Kadınlarda Menopoz Sıkıntısı Nedir?
Kadınlarda menstrüasyon (adet kanaması) döneminin sona ermesi, yani üremenin sonlanması anlamına gelen menopoz birçok kadının korkulu rüyasıdır. Kadınlarda 45 ile 55 yaş arasında görülen menopozun semptomları oldukça sıkıntı vericidir. Son yıllarda menopoz sürecinin kadınlar için rahat ve kolay geçebilmesi için oldukça gelişmiş ilaçlar ve yöntemler ortaya çıkmıştır.
Menopoz’un 40 yaşından önce başladığı durumlara “Erken Menopoz” ismi verilir. Yumurtalıkların cerrahi bir müdahaleyle alınması da erken menopoza neden olabilir.
Menopozun en önemli belirtileri arasında adet düzensizlikleri bulunur. Hatta adet kanamalarının kesilmesi söz konusudur. Geceleri aşırı terleme ve sıcak basması da en sık görülen belirtiler arasındadır. Ani ateş basmalarıyla birlikte, baş ağrısı ve baş dönmesi de belirtiler arasındadır.
Çarpıntı ve uykusuzluğa neden olduğu gibi, sinirli bir ruh hali, depresyon ve unutkanlık da yapabilmektedir.
Kalp, damar sistemi ve kemik dokuları bu dönemden olumsuz etkilenirler. Kemik erimesine neden olabilir.
Günlük alınması gereken kalori ihtiyacında görülen düşüş nedeniyle kilo artışı görülebilir. Daha az yemek ve daha çok spor yapmakla çözüm bulunabilir.
Menopoz sürecinin rahat geçebilmesi ve menopozun etkilerinin azaltılabilmesi için kişinin yaşamında bazı değişiklikler yapması önemlidir. Kemik erimesi problemine karşın mutlaka, düzenli olarak kalsiyum açısından zengin besinler tüketmeli, kilo sorunları için beslenme alışkanlıkları değiştirilerek, daha sık ve az yiyip, daha çok spor yapılmalıdır. Östrojen ve kalsiyum tedavilerini aksatmamak ve süreci doktor kontrolünde geçirmek gerekir.a
.webp)
.webp)