Kadınlarda Adet Dönemi Rahatsızlıkları

Kadınlarda Adet Dönemi Rahatsızlıkları

Şiddetli Ağrıları Hafifletme YöntemleriHer kadın için özel günler biraz tedirgin edici ve ağrılı geçer. Bazılarında ise bu dönem şiddetli ağrılar yüzünden ağrı kesici iğne vurmaya kadar gidebilir. Aslında bu ağrıları hafifletmenin son derece pratik yolları var. Normal günlük yaşamda üşütmeniz bu süreci daha ağrılı geçirmenize yol açacaktır. Kadın hassas bir yapıya sahip olduğundan dolayı bu tür rahatsızlıklar onu hemen güçsüzleştirir. Yalnızca üşütmemek değil doğru beslenme ve vitamin kullanma da bu süreçteki ağrılarınızı hafifletebilir.Adet Döneminde Ağrı Kesici KullanımıKadınlar adet döneminde sıkı giyinmeli özellikle ayaklarını daha sıkı tutmalı. Sıcak su termosu gibi ısıtma yöntemleri ile vücut ısısı yükseltilerek ağrılar azaltılabilir. Ağır iş yapmamak ve bol bol dinlenmek de iyi gelecektir. Bütün bunların yanı sıra fazla ağrı kesici tüketmemek gerekir. Çünkü ağrı kesiciler kesintilere yol açar ve süreci uzatır.