Gebelikte Kilo Alımı Hamilelik döneminde yaklaşın 11-14 kilo alınmaktadır. Ancak ilk 3 ayda sadece 1 kilo alınabilir. Gebelikta klio alımından önce bebeğin fiziksel ve zihinsel gelişimini tam olarak tamamlayabilmesi oldukça önemlidir. Beslenme alışkanlığınız, genetik özellikler, plesantanın boyutu, bebeğin erişeceği kilo ve...
B12 Vitamini Eksikliği Nedir? Genellikle beslenme bozukluğu olan kişiler, hamile ve emziren kadınlarda, alkol tüketenlerde, beden gücü ile yoğun bir şekilde çalışanlarda, sporcularda, yaşlılarda ve sindirim sistemi sorunu olan kişilerde daha sık görülen B12 vitamini eksikliği kişinin kendisini bedesel ve zihinsel...
Riskli Gebelik Döneminde Hamileler Nasıl Davranmalı? Risk gebelik sorunu son yıllarda kadınların birçoğunda görülüyor. Bunun nedeni ise başta hormonlu ve genetiği ile oynanmış gıdalardır. Annenin direncini ve sağlığını bozan yanlış beslenme alışkanlıkları riskli gebelik için en önemli etkendir. Zorlama, düşme veya...
Hangi Gıdalarda Fosfor Bulunur? Özellikle beyin için fosfor çok önemli bir vitamindir. Özellikle beyin yorgunlukları fosfor eksikliğinizin olduğunu gösterir. Yorgun bir beyinle hayata dair karar almanızda sağlıksız olacaktır. Beyinde fosfor takviyesi yapmak için size en iyi gelecek gıda ise hurmadır. Bol...
